Hora certa: cinco momentos do dia em que deve beber água



Sim, existem momentos específicos do dia a dia em que deve beber água! Conforme explica um artigo publicado no jornal Metro, felizmente esses 'horários' não são tão difíceis de seguir e tornam-se rápida e facilmente num hábito que promete mantê-lo mais saudável. 


Os momentos do dia em que deve beber água


De manhã, ao acordar em jejum

Dois copos. Ajudam a ativar o organismo e aceleram o metabolismo em cerca de 25%. 


Meia hora antes do almoço e do jantar

Um copo. Contribui para uma ótima digestão. 


Antes de tomar banho

Um copo. Reduz a tensão arterial.


Antes de ir dormir

Um copo. Previne doenças cardiovasculares. 

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